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上了年纪，身材逐渐发福似乎已经成为了中年人的常态。而女人若能保持年轻活力感，与身材也有着很大的关系。女人不一定要有夺人眼球的“魔鬼身材”，但要保持运动健身的好习惯，调节身体活力，保持肌肤紧致弹性。虽然现在社会都偏好以瘦为美，但是女生们通过节食，剧烈运动来减肥都是不提倡的。坚持适量的运动，让身材曲线更加的紧致，不管是腿上还是手臂上都没有多余的赘肉，露出凹凸有致的身材曲线，总是会由内而外散发出活力感，远离“黄脸婆”！
后，注重仪态修炼
仪态是女生气质来源的关键，拥有令人羡慕的体态，举手投足之间都能散发出无尽的魅力。不管是站姿、坐姿、还是走路时，都要严格管理自己的仪态，时刻展现优雅气质。
走路时昂首挺胸，避免畏畏缩缩；坐着的时候把膝盖靠紧，两脚并拢，习惯挺胸收腹，拒绝驼背。时刻提醒自己仪态要“端”着，不仅能让身体线条看起来更加的紧致流畅，无形之中也在增加自己的魅力值。日常生活中可以经常练练瑜伽、进行拉伸，或是简单就每天坚持靠墙站着，形成挺胸抬头的好习惯，让自己的仪态气质越来越好，年轻活力也了呢
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