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因为在光线刺激下，即使睡着了，孩子眼睛也会很不舒服，有种十分烦躁的感觉，翻来覆去难以进入深度睡眠，看起来孩子是睡着了，其实根本没睡好，越睡越累；
并且生长激素在孩子熟睡状态下会分泌更多，开灯睡后孩子难以进入深度睡眠，导致生长激素分泌量降低，影响生长发育。
给孩子营造一个安静、昏暗的良好睡眠环境是让他拥有睡眠的前提。如果孩子实在怕黑，家长可以给他在角落里放置一个光线弱的小夜灯，降低光线对孩子的影响。
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