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从小到大，很多人看到气泡膜的反应，总是忍不住顺手捏个几下，享受捏爆它的乐趣。我们都知道气泡膜是拿来为物品防震用的。但实际上，它也为人们带来了神奇的减压效果。烦躁的时候按个几下，看着气泡一个接一个破掉，好像压力也随着空气跑走，简直就是随手可得的解压！
02 对水说话
压力太大，需要倾述时，千万不要吝啬话语，“讲出来”，压力才能得以释放。但有些内心深处的想法，不能够轻易说出口。这个时候，当你情绪已经到临界点时，不妨学习一下电影里的桥段——对水说话，将心中的烦闷一股脑宣泄出来，说完之后再将水喝掉。喝进肚里的，也是你的压力与不良情绪。
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