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盐摄入过多
健康人群盐摄入量不应超过6g/天。盐摄入过多不利于控制血压，还会扰乱内环境功能，使白细胞中的中性粒细胞（一类细胞）杀菌能力下降，从而降低全身功能。
饮水不足
正常人每天摄入的饮水量应为2500-3500ml。
水是构成机体的基本成分，小到每一个细胞，大到心脏、肺等器官，都离不开水。水分不足会造成鼻腔和口腔黏膜干燥，无法抵御病毒，身体排除毒素和废物功能下降，很容易被病毒侵袭。
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