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1、每日应早晚刷牙,晚上刷牙后不要再吃东西;
2、刷牙方法讲究“面面俱到”;
3、咬东西的那面牙齿、靠近嘴唇那面、靠近舌头那面,三个面都要刷到,而且要竖着刷,才不容易损伤牙颈部;
4、刷牙时间建议好在3分钟;刷牙也有清洁不到的位置,所以牙线的使用是必要的;
5、提倡定期洗牙,“洗牙把牙齿空隙洗大”是误区,正是因为长期不洁牙,才会使菌斑钙化形成牙结石。
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