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不管是在刷牙之前喝，还是在刷牙之后喝都可以。水的作用可以促进机体的新陈代谢，并且还可以起到一定程度上的“清肠养胃”的作用，适合便秘的中老年人。在喝的时候，大家要注意不要一次性喝过多，或者是用大口大口喝水的方式，小口慢饮一次性不要超过200ml即可。
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