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番茄是好的防晒食物，它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可以将晒伤的危险系数下降40%，煮熟吃比生吃防晒效果更好。可以做成西红柿炒鸡蛋，西红柿汤，西红柿鸡蛋面等等。
以上就是不用防晒霜和防晒喷雾，也能进行防晒的好方法了。不要在紫外线强烈时出门、使用级防晒产品、通过穿衣来防晒，一般来说，用这三种方法防晒会比防晒霜等产品有用很多。不过对于爱的女生来说，如果皮肤允许的话，也可以“多管齐下”，从物理和化学两个方面进行防晒，杜绝夏日肤色黑黄问题，防止皮肤因为紫外线而老化产生斑点，皮肤越来越细腻白皙，女人才会更美丽
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