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起莴仔菜可能大家都不知是什么，但生菜大家肯定一点都不陌生，莴仔菜是生菜的别名，近年来从餐厅、饭馆逐渐进入到普通老百姓的餐桌，是餐桌上比较常见的，也是深受广大群众喜爱的蔬菜之一，同时生菜也是涮火锅及烤五花肉时的佳搭档。
生菜如此受大众喜爱，一方面因为它一年四季均有供应，采购方便，价格实惠稳定，菜市场上也就卖3元/斤；另一方面它的口感质地脆嫩略有甘甜，但更重要的是它的食用价值，减脂一族都应该知道，生菜享有“减肥蔬菜”的美誉，因为生菜除富含人体所需要的多种营养元素如维生素E、胡萝卜素、维生素C等，而膳食纤维的含量也很高，所以常食生菜有缓解肠道、对消除多余脂肪有一定的作用。
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