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黑眼圈：吃得太素
贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是俗称的黑眼圈。
在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁的主要来源，缺铁会减缓皮肤新陈代谢，让脸色看起来苍白。
眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显现黑色，造成黑眼圈。
这些营养素会让人变美
真正的美是由内而外的健康美，是平衡调和的身体所焕发出来的光彩。要构建健康的身
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