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1、洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂，令冲洗后残留更少。
2、背部要少用摩擦力较大的洗澡巾，而选择较为柔和的去角质产品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑点。
3、沐浴后，建议用稀释后的茶树精油混合基础油后，涂抹在背部长有粉刺的地方。
4、用热水浸泡浴巾后，给背部做热敷，以促进精油更好吸收。
5、给背部轻轻拍上有收缩功能的化妆水。
6、除了饮食清淡，还要多摄取乳酸菌饮料和有助于胃肠蠕动的食物。
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