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想要知道如何美白皮肤，要了解变黑的原因。黑色素的产生是变黑的主要原因，例如熬夜、高糖饮食则是黑色素增多的诱因之一，而黑色素的大量沉积就基本都是紫外线的“锅”了。皮肤在受到紫外线的刺激下，会向细胞发出SOS，从而产生大量的黑色素来到肌肤的表面，从而“保护”皮肤免受紫外线的伤害。所以为了不让黑色素“出警”，我们就需要做好全面的防晒措施。
而防晒的方法分为物理防晒和化学防晒。物理防晒就是直接隔绝阳光，从根本上阻止紫外线到达皮肤，是为有效的方法，例如戴帽子、撑伞、穿防晒衣，都属于物理防晒。而化学防晒就是使用防晒霜/乳，擦拭在皮肤上来折射阳光或中和紫外线危害，从而达到防晒的效果。一般来说SPF值越高，防晒能力越强，一般时间使用30左右即可，长时间外出或强光环境下需要50+。这里推荐安耐晒小金甁、资生堂蓝胖子、苏菲娜蓝蕾丝这几款防晒，小编亲测很好用。
需要注意的是，在没有太阳的阴天也是有紫外线的，所以防晒每天都涂！在长时间外出时，隔两三小时需要补涂一次
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