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皮肤是人体的保护伞，是年龄的标记，在我们的皮肤中，胶原蛋白与弹性纤维合力构成网状支撑体，就像“弹簧”一样提供给层安定有力的支撑，以肌肤保持弹性、饱满、青春，是皮肤弹性与紧致的源动力！
Part 1
如何在日常生活中美白皮肤
防晒：UVB指紫外线的高低指数，它会晒伤、晒红您的皮肤；而真正将皮肤晒黑、出现色斑、皱纹、老化的是UVA，UVA在紫外线中占了98％以上，穿透性特别强。
饮食：（例如感光性食品的摄入，维生素C的美白功效等）
韭菜、香菜、芹菜为感光食物，经紫外线照射后易产生斑点；
红萝ト、木瓜等含黄色素，吃多了皮肤容易偏黄；
白菜、洋葱、萝卜对消退黑色素有很好的效果；
玉米中的胱胺酸含量可以阻挡紫外线；
草莓、西红柿、柠檬含有丰富的维生素C，也是美白圣果。
充足的睡眠（例如美容时间，身体在各个时间段的）
晚上11点-2点是好的睡眠美容时间；
戒烟限酒(抽烟容易导致色素沉着等)；
吸烟喝酒对皮肤杀伤力很大，酒除了对肝脏带来负担同时还易表现在皮肤上，使皮肤暗沉出现斑点，随年龄的增长不断加深；
多喝水(人体一天需要八杯水，才能保持皮肤的水分)。</a>
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