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德州夏津安利专卖店在哪夏津安利销售人员怎么联络

更新时间:2024-03-20 04:56:01 信息编号:8bqvcaav8031c
德州夏津安利专卖店在哪夏津安利销售人员怎么联络
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商品别名
安利产品
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全国
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睡觉注意事项
1
睡眠方向


睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,大限度地减少地球磁场的干扰。



2
睡觉姿势


身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,同时双手避免放在心脏附近,避免因为噩梦而惊醒。



3
睡眠时间


四季睡眠,春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。好应在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。



4
睡觉时间段


无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。中医认为,子( 夜间11 时到凌晨1 时)、午( 白天11 时到下午1 时) 两个时辰是每天温差变化大的时间,这一段时间人体需要适当休息。



5
睡眠环境


在卧室里应该尽量避免放置过多的电器,以确保人脑休息中不受太多干扰。此外,也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉,否则会影响身体的健康。

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