德阳市安利专卖店详细地址，德阳市安利纽崔莱直营店
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如何才能判断膳食纤维高低呢？
对于嫩茎叶花薹类蔬菜而言，深绿色蔬菜比浅色蔬菜的纤维高。比如：大白菜的纤维含量为0.8%；绿色浓重的小白菜和油菜则是1.1%。白色菜花是1.2%；绿色的西兰花是1.6%；
对于果实类的蔬菜来说，含膳食纤维量都比较低，比如番茄含量0.5%、黄瓜0.5%、冬瓜0.7%。
对于动物性食物来说，比如鱼、肉、蛋、奶等都不含有膳食纤维。
所以，高膳食纤维≈深色的茎叶类植物。
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