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几乎所有的植物种子中都含有非常丰富的维生素E,比如各种的坚果以及花生、芝麻等;大豆、淀粉类的豆子以及谷胚也都是维生素E相对比较好的来源。此外,蔬菜、蛋黄、鱼类以及动物肝脏中也含有比较丰富的维生素E。另外,我们每天吃的食用油,比如:葵花籽油、玉米油、花生油等就完全可以摄取比较充足的维生素E。
三、几块钱和几十块钱的,有什么区别?
小九发现药店里面可能卖十几元一盒的维生素E软胶囊,但在某些产品中,它的价格就变成几十甚至高达几百元。中山大学公共学院陈裕明教授就两者之间的区别作出了解答。
陈裕明教授表示,维生素产品的价格差异大,是因为维生素产品中,有些是保健食品,而有些是非处方药。几元一瓶的维生素多是化学工艺合成的,成本较低。价格较高的产品属于保健品,由于添加了其他配料,加上广告运营成本,因此导致价格比较高,但功效上与基础的维生素E片剂基本没有区别
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