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虽然新鲜蔬菜所含的热量一般比较低，却含有丰富的膳食纤维，而且各种维生素、无机盐、微量元素含量也比较高。蔬菜的升糖指数低，许多蔬菜还含有丰富的植物化学物（植物中对有特殊功用的），其中抗氧化物对人体的益处就非常大。
不同的人应该根据自己的健康状况，选择适合自己的水果。长沙安利专卖店地址在哪？长沙市安利产品哪里有卖？
锻炼少、容易发胖的人适宜选择什么样的水果 适宜选择升糖指数低的水果，如苹果、梨、葡萄、柚、桃等。这些水果含膳食纤维多、热量低，对人胰岛素的影响小，吃了以后，既抗饿，又不容易让热量过剩。
胖人饿了时应该选择什么样的水果 新鲜水果是胖人的餐间健康食品。胖人应该选择的食品可以参考锻炼少、容易发胖的人适宜吃的水果长沙安利专卖店地址在哪？长沙市安利产品哪里有卖？
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