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衡水市哪有安利产品可以买衡水安利产品可以全市区送货

更新时间：2024-04-23 07:34:03 信息编号：b61lg77s88668e
衡水市哪有安利产品可以买衡水安利产品可以全市区送货

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宋经理

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商品别名
安利
面向地区
全国

衡水市哪有安利产品可以买衡水安利产品可以全市区送货

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仰卧眼镜蛇式


仰卧在地面，激活臀部肌肉，夹紧肩胛骨

胸部抬离地面，同时拇指朝上，双臂向外侧旋转，保持1~2秒后，缓慢放下

稳定球卷腹


仰卧在稳定球上，屈膝90度，双脚与肩同宽，双臂交叉放于胸前

缓慢向前卷起上半身，再降至球上

背部伸展


趴在背肌椅上，双膝伸直，双脚与肩同宽，大腿靠垫，双臂交叉放于胸前

激活臀部肌肉，收下巴，肩胛骨向后收，缓慢向地面降低上半身，再抬起至中立姿势
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