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秋天是收获的季节
好吃的水果接二连三地上市了
但一定不能错过的就是橘子啦!
酸酸甜甜,富含维C
一个橘子相当于5味药~~
秋天得来几个!
橘子的5大好处
1润肠通便
橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。吃橘子还可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。
2美容养颜
每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,所以橘子有美容养颜的作用,可以有效抑制黑色素形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。
3开胃醒脑
橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。
4降低胆固醇
研究证实,吃柑橘可以加速胆固醇转化,降低沉积在动脉血管中的胆固醇。
5保护心血管
患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏作用,防止动脉粥样硬化。
别看橘子个头不大,
但它却集五种药材于一身,
正确服用的话,真有不俗的疗效喔。
“由外向内”地向你做个介绍
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第1味:陈皮
陈皮即橘子干燥成熟的外皮,陈者为佳。有句俗语,叫“陈皮宜五脏,统治百病”,这是没错的。
陈皮性温、味辛苦,有“理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆”的功效,可用于治疗脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等疾病,对于“解鱼蟹毒和酒毒”也有一定作用。
除了做药,煲汤时放点陈皮,也有改善汤味,去油解腻的效果呢。
特别提醒:不能把橘子皮当做陈皮直接泡水。
有两个原因:
▶ 鲜橘子皮没有陈皮的功效,里头倒还含有很多挥发油,刺激性较高,吃完后反而会刺激肠胃。
▶ 果农在摘下橘子后,要先用保鲜剂浸泡后再上市,以防止细菌侵入。这对橘子的果肉没有影响,但橘子皮中残留的保鲜剂很难用清水洗掉,若直接用热水泡饮可能会对人体产生危害。
而且,残留在橘子皮表面上的农药经过开水一泡也会溶解出来,人们喝了这种“橘皮水”不就等于喝下去一堆农药了嚒。
所以,为了健康,
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