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濮阳市安利专卖店地址在那濮阳市安利产品在那里买

更新时间:2022-03-16 06:53:02 信息编号:cf23f4rfo61794
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商品别名
安利
面向地区
全国
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晚上睡多久直接决定你能活多久!

美国加州大学亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查。

研究发现结果如下图:

图片显示:成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间,死亡率低,而少于4.5小时或9.4小时,死亡率明显增高。

一般而言,每天睡6~8小时为宜。睡太少或太多都不好。睡眠超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风。

另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。

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