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睡前的护肤对于夜间皮肤修复极为关键。这里要不断强调，无论多累，都要卸妆再睡觉！夜间是皮肤修复的高峰期，而化妆品会堵塞皮肤毛孔，让皮肤无法在夜间正常呼吸。
夜间精华和面霜通常都含有帮助皮肤修复和加快细胞更新的成分。可以选择含有出色的夜间修复功能的视黄醇和肽等成分护肤品。
面霜建议用稍微厚一点的晚霜，夜间皮肤的水合水平会下降，所以睡前给肌肤补水保湿很重要。
以上仅仅只是外部护肤的基本技巧，健康的肌肤还要靠由内而外的护理~
比如多喝水和运动，从而保持细胞更新代谢速度。美国Mayo clinic皮肤建议，成人一天至少喝6-8杯水。虽然光喝水不足以解决肌肤问题，但也是从内而外保持健康肌肤的关键。
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