吉林昌邑安利专卖店在哪里？昌邑区安利产品店铺在哪？
吉林昌邑安利专卖店店铺地址经理155_6576_2885同号，吉林昌邑安利产品送货上门，安利产品代理咨询，开通安利卡，安利店铺导航等业务，欢迎来电咨询！
睡眠对于女人的身心健康来说至关重要。然而很多女性都或多或少的有睡眠问题。
不正确睡眠会加速人体衰老。如带妆睡觉，带饰物睡觉，长期晚睡，睡前饱餐，睡前饮茶，透支睡眠再补觉等等。
重视你的睡眠质量！
（1）睡前可以阅读、看电视或听音乐，尽量在卧室外进行睡前准备。快睡著时再上床，这时候大脑应该进入休眠状态，不会胡思乱想了。
（2）下午三点以后，避开咖啡或其他含咖啡因的饮料，因为咖啡因是兴奋剂，会让人睡不着。
（3）房间干净整齐，完全黑暗无声。创造良好的睡眠环境。
（4）戴眼罩入睡，必要时可佩带耳塞。
良好的睡眠会让人心情舒适，长期坚持下去也会让人皮肤变好，变美丽。
咖啡、绿茶等略带刺激性的饮品，女性都需要尽量远离，用健康的矿泉水代替吧，既解渴又健康，珍爱生命，远离熬夜，注意睡眠。
查看全部介绍
