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银川安利产品送货银川安利会员卡办理银川安利招聘网络营销人员欢迎咨询寒冷的冬季，人体末梢血液循环会变差，有许多女性总感觉手脚冰凉，喝热水、多穿几件衣服也暖不起来。
中医分析，人体手脚冰凉的原因主要有两方面，一是阳气不足，二是肝气不舒，但这两种状况都可以通过调养生活方式得到缓解。接下来就跟小安一起了解一下吧～
阳气不足怎样调养
中医认为，人体阳气不足，温煦（xù）功能会减弱，容易出现怕冷、四肢不温、精神萎靡及上腹部、背部或腰膝怕冷等问题。这些状况的出现主要与不良生活方式有关，如进食过多生冷食物、缺乏运动等。
针对阳气不足造成的手脚冰凉，应从以下几方面调理：
饮食调养：适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉，烹调时可以加入辛温的葱、胡椒等调味品；水果可以多吃桃、葡萄，少吃西瓜、梨等；少喝冷饮。
运动调养：动则养阳，所以大家一年四季都要坚持运动。依据个人爱好、体力强弱选择运动方式，以有氧运动为佳，如瑜伽、散步、太极拳、八段锦等。尽量不要运动到大汗淋漓，因为人体一旦大量出汗，津液就容易受损，这也是在损耗阳气。
多晒太阳：中医讲“背为阳”，人体的督脉、足太阳膀胱经均分布于后背，所以大家平时要多晒背部，借助自然界的阳气温通经脉。
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