商品别名 |
Amway安利,雅姿,纽崔莱 |
面向地区 |
产地 |
中国 |
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品牌类型 |
安利雅姿 |
品牌 |
AMWAY/安利 |
规格 |
正常规格 |
保质期 |
其它 |
材质 |
其它 |
功效 |
其它 |
适用肤质 |
其它 |
适用人群 |
其它 |
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经常有朋友会问
有没有一个简单的动作？
不费力却功效大
让你不知不觉就能变瘦变美想说：还……真！的！有！
那就是：踮脚
踮脚10分钟，全身都年轻
踮脚，其实早在在古代就被认为是补shen扶yang的一种健身方式，原称“敦踵法”。西汉《引书》中就有“敦踵以利胸中”的说法。而这一锻炼方式，在中医保健操八段锦中，也有运用。
补足shen气
踮起脚尖时，能够很好按摩到足底的涌泉穴，能够活跃shen经，起到护shen'补shen的功效。可以有效改善因shen虚引起的手脚冰冷、精力不足等问题。
养护腰膝
因为踮脚时，能运动到腿部、腰部肌肉，拉伸小腿、侧腰的经络，促进身体的xue液循环。对于长期久坐、久站的人来说，踮一踮脚，可以起到护腰和保护膝关节的作用。
预防zhognfeng
踮脚这个简单的运动，就像一个压力泵，踮起脚尖时双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的xue液量，大致相当于xin脏脉搏排xue量。因此，可以刺ji脑部和全身的xue液循环，防止xue栓形成。
对中老年人来说，踮脚是预防zhong feng和xin xue管疾病的佳运动。
